Q. 요즘 유행하는 다이어트 커피나 보조제 많이 마시는데, 한의원에서는 어떻게 접근하시나요?

저도 예전에 유행하는 다이어트 음료나 보조제를 이것저것 챙겨 먹어본 적이 있습니다. 처음에는 살이 빠지는 듯했지만, 결국 속만 더부룩하고 어지러워 고생만 했던 기억이 납니다. 전형적인 시행착오였던 셈이죠.

한의학에서는 무작정 '적게 먹고 많이 움직이는 것'보다, 몸속에 정체된 흐름을 먼저 뚫어주는 것을 우선으로 합니다. 보통 다음과 같은 단계로 진행됩니다.

• 담음(痰飮) 제거: 몸속에 쌓인 불필요한 수분과 노폐물을 먼저 비워내야 합니다. 그래야 좋은 영양소가 제대로 흡수될 수 있습니다.
• 어혈(瘀血) 개선: 피가 뭉쳐 있으면 혈액순환이 원활하지 않아 체지방 연소 효율이 떨어지므로, 이를 개선해 줍니다.
• 비허(脾虛) 보완: 소화 흡수 능력을 보완하는 단계입니다. 소화기가 튼튼해져야 가짜 배고픔이 사라지고 식욕 조절이 수월해집니다.

이 모든 과정이 정리되어야 비로소 몸이 스스로 에너지를 소비하는 '대사 정상화' 단계에 진입하게 됩니다.

시중의 다이어트 음료들은 일시적인 각성 효과나 이뇨 작용을 이용하는 경우가 많습니다. 하지만 내 몸의 뿌리인 '대사력' 자체를 올리지 않으면 결국 요요라는 벽에 부딪히게 됩니다. 무작정 굶거나 보조제에 기대기보다, 현재 내 몸의 어디가 막혀 있는지부터 먼저 체크해 보시길 권합니다.