Q. 칼로리 계산기대로 먹어도 살이 안 빠지는데, 한의원에서는 어떻게 접근하나요?
백록담한의원
최연승 대표원장
숫자에 맞춘 식단만으로는 한계가 있어요. 체질마다 에너지를 쓰는 효율이 다르기 때문이죠. 백록담에서는 단순 칼로리 제한보다는 몸속의 노폐물을 비우고, 대사 능력을 올리는 순서로 접근해요. 무조건 덜 먹는 게 아니라, 내 몸이 에너지를 잘 태울 수 있는 상태를 먼저 만드는 것이 핵심입니다.
📝 상세 답변
저도 예전에 유행하던 칼로리 계산법에 매달려 본 적이 있어요. 그런데 정작 저는 기운만 없고 몸은 계속 붓더라고요. 한의학적으로 보면 이건 단순히 칼로리의 문제가 아니라 '운반'과 '연소'의 문제입니다.
백록담에서는 다음과 같은 단계로 다이어트를 도와드려요.
몸속 쓰레기 치우기: 먼저 담음(痰飮, 체내에 정체된 노폐물)과 어혈(瘀血, 정체된 혈액)을 정리해요. 배수구가 막혀 있으면 아무리 물을 적게 틀어도 물이 고이는 것과 같습니다.
소화 흡수 기능 회복: 비허(脾虛, 비장 기능 저하) 상태인지 확인합니다. 소화기가 약하면 적게 먹어도 영양분은 안 가고 몸만 붓게 되거든요.
기초 대사 스위치 켜기: 한약을 통해 몸의 열량을 효율적으로 쓰게 만듭니다. 억지로 굶기는 게 아니라, 가만히 있어도 에너지가 잘 타는 환경을 조성하는 거죠.
맞춤형 식습관 교정: 내 체질에 맞는 음식과 피해야 할 음식을 안내해 드려요. 숫자보다는 '내 몸이 어떻게 반응하는가'에 집중하는 과정입니다.
결국 다이어트는 수학 문제가 아니라 생물학적인 조절 과정인 것 같습니다. 계산기 숫자 때문에 스트레스받지 마시고, 내 몸의 엔진을 먼저 점검해 보셨으면 좋겠어요.