Q. 한의원 다이어트는 일반적인 방법이랑 뭐가 다른가요? 구체적으로 어떤 순서로 진행되는지 궁금해요.

다이어트, 정말 쉽지 않죠. 가운을 입은 한의사인 저조차 맛집 앞에서는 이성을 잃고 후회하며 고군분투하곤 합니다. 한의학에서는 살이 찌는 원인을 단순한 의지력 문제로 보지 않습니다. 오히려 몸속 순환 체계가 원활하지 않다는 신호로 판단하죠. 그 매듭을 풀어나가는 과정을 차근차근 설명해 드릴게요.

• 1. 비허(脾虛) 증상을 먼저 다스려야 합니다. 비장의 기운이 허해지면 에너지를 제대로 활용하지 못해 몸이 붓기 쉽습니다. 우선 소화 기능을 회복시켜 기초대사량을 스스로 끌어올리는 것이 첫 번째 단계입니다.
• 2. 담음(痰飮)과 어혈(瘀血)을 배출할 차례입니다. 이는 몸속에 쌓인 생리적 찌꺼기로, 기혈 순환을 방해해 아무리 운동해도 살이 잘 빠지지 않게 만듭니다. 한약으로 이러한 노폐물을 말끔히 씻어내어 순환의 길을 터주어야 합니다.
• 3. 식욕과 포만감 조절이 필수적입니다. 무작정 굶으면 결국 폭식이라는 부메랑으로 돌아오게 됩니다. 한약의 도움으로 뇌가 보내는 가짜 배고픔을 잠재우고, 적은 식사량으로도 충분한 포만감을 느끼도록 유도합니다.
• 4. 체질 개선과 유지 단계가 남았습니다. 원래의 무거운 몸무게로 돌아가려는 성질을 이겨내야 합니다. 대사 환경 자체를 변화시켜 요요의 불안에서 벗어나는 최종 관문이라고 보시면 됩니다.

흐트러진 균형을 하나씩 맞추다 보면, 억지로 쥐어짜지 않아도 몸은 스스로 변화하기 시작합니다. 저와 함께 건강하게 비우고 채우는 과정을 시작해 보시는 건 어떨까요?