사실 저도 나잇살로 고생 꽤나 해본 사람이라 그 마음 잘 알아요. 환자분들이 "원장님, 전 왜 안 빠지죠?" 물으실 때마다 저는 체중계 숫자 대신 몸의 바탕을 먼저 살피자고 권합니다. 한의학으로 푸는 다이어트는 크게 네 가지 흐름으로 나뉩니다.

첫째 비우고 독소를 빼는 과정입니다. 몸 여기저기 뭉쳐있는 담음(痰飮, 정체된 체액 노폐물)이랑 어혈(瘀血, 탁한 피 찌꺼기)부터 치워야 해요. 꽉 막힌 도로에 슈퍼카를 올린들 제대로 달릴 리 없잖아요.

둘째 비위 기능을 단단하게 다져줍니다. 많은 분이 소화기가 약해진 비허(脾虛) 상태인데 이러면 영양분이 에너지로 안 바뀌고 자꾸 살로만 가기 마련이죠. 이 기운을 북돋아야 요요 걱정을 덜어냅니다.

셋째 신진대사를 끌어올릴 차례예요. 적절한 한약 처방은 가만히 있어도 운동하는 효과를 내며 체지방이 활활 타는 환경을 조성합니다.

넷째 바뀐 체중과 습관을 뇌가 내 것으로 확실히 기억하게 만드는 유지 단계라고 보시면 돼요.

억지로 굶겨서 식욕만 누르는 게 능사가 아닙니다. 내 몸이 왜 지방을 꽉 붙들고 안 놓아주는지 그 이유를 찾아야죠. 같이 머리 맞대고 고민할 테니 건강하게 균형을 맞춰봅시다.