다이어트 마음은 먹었는데 어디서부터 시작해야 할지 막막해요. 한의원에서는 어떤 과정으로 도와주시나요?

저 또한 과거에 무작정 굶는 다이어트를 하다가 어지럼증으로 포기했던 경험이 있습니다. 직접 겪어보니 내 몸 상태를 무시한 채 남들을 따라 하는 방식은 결국 제자리걸음일 뿐이라는 것을 깨달았습니다. 그래서 저희 백록담은 다음과 같이 4단계의 체계적인 과정으로 접근하고 있습니다.

첫 번째는 '비허(脾虛)' 상태를 확인하는 것입니다. 비장 기능이 약해지면 섭취한 음식을 에너지로 전환하지 못하고 몸에 쌓아두려는 경향이 생깁니다. 왜 유독 나만 살이 쉽게 찌는지 그 체질적 원인을 먼저 분석합니다.

두 번째는 몸속 노폐물인 '담음(痰飮)'과 '어혈(瘀血)'을 제거하는 과정입니다. 배수구가 막힌 상태에서 물만 계속 부으면 넘치듯, 몸 안의 독소와 노폐물을 먼저 배출해야 비로소 대사가 원활하게 이루어집니다.

세 번째는 본격적인 감량 단계로, 기(氣)의 흐름을 원활하게 돕습니다. 한약 처방을 통해 공복감은 줄이고 부족한 기운은 채워드려, 바쁜 직장 생활 중에도 지치지 않고 페이스를 유지하실 수 있게 합니다.

마지막은 감량된 체중을 뇌가 실제 내 몸으로 인식하게 만드는 안착기입니다. 혼자 하면 외롭고 힘든 길이지만, 제가 옆에서 함께 고민하고 점검하며 건강한 습관을 몸에 새기실 수 있도록 도와드리겠습니다.