반복되는 다이어트 실패로 몸과 마음이 많이 지치셨을 겁니다. 저 또한 한의사가 되기 전 여러 시행착오를 겪어보았기에 그 답답함을 누구보다 잘 알고 있습니다. 백록담은 단순히 체중 숫자만 줄이는 것이 아니라, 아래 4단계를 통해 우리 몸의 설정값을 다시 맞추는 데 집중합니다.

먼저 담음(痰飮)과 어혈(瘀血)부터 걷어내야 합니다. 몸속의 찌꺼기라고 생각하시면 쉽습니다. 대사 과정에서 생긴 노폐물인 담음과 정체된 피인 어혈을 먼저 비워내야, 다음 단계의 약이 체내에 잘 흡수될 수 있는 바탕이 만들어집니다.

그다음은 비허(脾虛)를 보완하고 기력을 채울 차례입니다. 다이어트 때마다 유독 어지럽고 기운이 없는 것은 소화기인 비장 기능이 약해졌기 때문인 경우가 많습니다. 위장을 다독이며 부족한 기혈(氣血)을 보충해야 허기짐이 덜하고, 지방을 태울 수 있는 에너지가 생깁니다.

몸이 충분히 준비되었다면 본격적으로 대사 속도를 올립니다. 체질에 맞춘 한약 처방을 통해 가만히 있어도 운동하는 것과 비슷한 효율이 나도록 도와드립니다. 체지방이 주된 에너지원으로 활발하게 쓰이도록 유도하는 과정입니다.

마지막은 체질을 개선해 요요를 막는 단계입니다. 사실 감량보다 유지가 훨씬 중요합니다. 우리 몸이 바뀐 몸무게를 자신의 상태로 받아들일 때까지 안정기가 반드시 필요합니다. 식습관을 바로잡고 기초대사량을 유지하여, 다시는 살이 잘 찌지 않는 체질로 만드는 것이 최종 목표입니다.

사람마다 타고난 체질이 모두 다릅니다. 직접 뵙고 현재 환자분께 어떤 단계가 가장 시급한지 함께 고민해 보겠습니다. 너무 서두르지 않으셔도 괜찮습니다. 제가 옆에서 끝까지 함께하겠습니다.