Q. 다이어트 약 부작용이나 요요가 심한데, 한의원에서는 어떻게 접근하시나요?

많은 분이 "살만 빠지면 된다"고 생각하시지만, 실제 임상에서는 그렇지 않은 경우가 많습니다. 몸의 기본기가 무너진 상태에서 감량에만 집중하면 결국 요요나 부작용으로 이어지기 때문입니다. 준비되지 않은 몸에 무리하게 감량을 시도하는 것은 효율이 낮을 수밖에 없습니다. 그래서 백록담에서는 다음의 세 단계를 거쳐 체계적으로 접근합니다.

• 1. 몸속 찌꺼기 비우기: 먼저 담음(痰飮, 체내에 쌓인 노폐물)과 어혈(瘀血, 정체된 혈액)을 정리합니다. 대사 통로가 막혀 있으면 아무리 좋은 약을 써도 효과가 제대로 나타나지 않기 때문입니다.
• 2. 소화·흡수 기능 회복: 비허(脾虛, 비장 기능 저하) 여부를 세밀하게 살핍니다. 비장 기능이 약하면 영양 흡수가 안 되어 다이어트 중 극심한 피로를 느끼기 쉽습니다. 이 부분을 먼저 보완해 기운을 돋웁니다.
• 3. 맞춤 대사 끌어올리기: 몸의 기초가 잡히면 체질에 맞는 한약으로 신진대사를 높입니다. 강제로 식욕을 누르는 것이 아니라, 몸이 스스로 에너지를 소비하도록 유도하는 방식입니다.

정작 중요한 것은 "내 몸이 감당할 수 있는 속도"를 찾는 것입니다. 무리한 감량으로 지친 몸을 먼저 달래고, 에너지를 건강하게 태울 수 있는 체질로 바꾸는 것이 요요를 막는 가장 현실적인 방법입니다. 환자분과 함께 고민하며 최적의 방향을 잡아드리겠습니다.