안녕하세요. 백록담한의원 최연승 원장입니다. 저 또한 과거에 다이어트 정체기로 인해 많은 시행착오를 겪어보았기에, 그 답답한 심정을 누구보다 잘 알고 있습니다. 우리 몸은 매우 영리해서 갑자기 음식 섭취량이 줄어들면 이를 '비상사태'로 인식해, 칼로리를 최대한 저장하고 소비를 줄이려 합니다.

한의학에서는 이럴 때 무작정 굶기보다 흐트러진 몸의 균형을 바로잡는 데 집중합니다.

우선 몸 구석구석 쌓인 노폐물부터 제거해야 합니다. 체내에 담음(痰飮·노폐물)이나 어혈(瘀血·정체된 혈액)이 가득하면 순환이 막혀 살이 빠지기 어렵습니다. 마치 엔진에 찌꺼기가 낀 상태에서 엑셀만 밟는 것과 같기에, 이를 먼저 정리하는 것이 다이어트의 첫 단추입니다.

비허(脾虛)를 해결하는 과정도 중요합니다. 비장 기능이 약해지면 소화기가 제 역할을 못 해, 에너지를 생성하는 대신 지방으로 쌓아두려는 경향이 생깁니다. '물만 마셔도 살이 찐다'고 느껴질 때는 이 기능을 보강해야 기초대사량이 비로소 회복됩니다.

또한 환자분마다 다른 체질 맞춤 처방이 필요합니다. 스트레스로 인해 간기가 울결된 분이 있는 반면, 몸이 차가워 순환이 안 되는 분도 계십니다. 1:1 진찰을 통해 정체기의 정확한 원인을 파악하고, 부족한 기운은 채우고 넘치는 열은 내려주는 맞춤 한약을 처방해 드립니다.

마지막으로 생활 습관을 세밀하게 조정해 나갑니다. 한약 치료와 더불어 우리 몸이 바뀐 체중을 '정상'으로 인식할 수 있도록 식단과 활동량을 잡아드립니다. 정체기는 포기할 때가 아니라, 몸이 건강하게 적응하고 있다는 증거이므로 지혜롭게 넘겨야 합니다. 제가 옆에서 꼼꼼히 도와드리겠습니다.