다이어트 주사도 맞아보고 이것저것 다 해봤는데 잘 안 돼요. 한의원에서는 어떤 순서로 치료를 도와주시나요?

다이어트 정말 쉽지 않죠? 저 역시 진료 스트레스가 쌓이면 야식 앞에서 무너지고 '현타'가 올 때가 많아 환자분들 마음을 누구보다 잘 압니다. 한의원에서는 몸을 그저 살 빼야 할 덩어리로 보지 않아요. 균형이 깨진 생태계를 다시 복구하는 과정이라 생각하시면 좋겠어요.

첫째, 몸속에 숨은 노폐물부터 살펴봅니다.
반복된 다이어트 실패로 몸이 지치면 '담음(痰飮)'이라는 생리적 노폐물이 차오르기 마련이에요. 기운은 없으면서 살은 안 빠지는 '비허(脾虛, 비장 기능 저하)' 상태인지, 몸이 늘 붓고 무거운지 면밀히 파악하는 일이 먼저입니다.

둘째, 본격적으로 비우고 다스릴 차례예요.
본격 감량에 앞서 위장 크기를 자연스레 줄이고 체내 노폐물을 내보내야 합니다. 무턱대고 굶으면 몸이 위기감을 느껴 지방을 더 쌓으려 하니까요. 한약으로 허기를 달래면서 몸을 가볍게 비워내는 준비가 꼭 필요합니다.

셋째, 잠든 대사 엔진을 깨워야죠.
이제 체지방을 태울 시간입니다. 한약재가 심폐 지구력을 높인 듯한 상태를 만들어 기초대사량을 힘껏 끌어올려요. 가만히 있어도 에너지를 활발히 쓰는 환경을 만드는 게 핵심입니다.

넷째, 정기(正氣)를 보강해 감량을 유지합니다.
살을 뺀 뒤 기운이 없으면 금방 요요가 찾아옵니다. 감량 후반부에는 소모된 기력을 채우는 약재로 '정기(正氣)'를 든든히 지켜드려요. 스스로 에너지를 잘 쓰고 몸무게를 지탱하는 힘을 기르는 것이 한방 치료가 지향하는 최종 목표입니다.

무작정 굶지 마세요. 내 몸의 흐름을 다시 잡다 보면 어느샌가 마음도 편안해질 거예요. 저와 같이 차근차근 시작해 봐요.