다이어트 주사도 맞아보고 이것저것 다 해봤는데 잘 안 되네요. 한의원에서는 체중 감량을 어떤 단계로 진행하나요?
백록담한의원은 무조건 덜 먹기보다 몸의 대사를 깨우는 치료를 지향해요. 저도 한때 무작정 굶다가 어질어질해져서 고생해본 터라 그 심정 잘 알죠. 과정은 세 단계인데 노폐물을 비우는 해독을 시작으로 체질 맞춤 한약을 써서 대사를 높이는 집중 감량 그리고 요요 방지 유지까지 이어집니다. 우선은 비허(脾虛, 소화기 기능 약화)나 담음(痰飮, 노폐물) 같은 원인부터 면밀히 살펴봐야 해요.
다이어트, 정말 힘들죠? 저도 명색이 원장인데 맛있는 음식 앞에서 무너질 때가 많아 여러분 마음 아주 잘 압니다. 저도 이런저런 시행착오를 겪어보니 결국 핵심은 '내 몸 상태'를 제대로 아는 데 있더라고요. 한의학으로 풀어가는 다이어트 단계를 하나씩 짚어드릴게요.
비우기와 해독 배독기
본격적인 감량에 앞서 몸속에 쌓인 담음(痰飮)부터 정리해야 하거든요. 담음은 수분 대사가 꼬여 생긴 찌꺼기라 이해하면 쉽습니다. 이게 가득하면 아무리 좋은 약을 써도 몸이 제대로 반응하지 않으니 가볍게 비워내며 정화하는 시간이 꼭 필요해요.기혈 보충과 대사 촉진 감량기
이 단계에선 체질별 맞춤 한약을 처방합니다. 특히 비장 기능이 약해진 비허(脾虛) 상태면 에너지를 못 쓰고 살이 잘 찌는 체질이 되기 십상이거든요. 부족한 기운을 보충해 신진대사를 끌어올리고 체지방을 스스로 태우는 환경을 만들어갑니다.어혈(瘀血) 제거 및 순환 개선
혈액순환이 정체되어 생기는 어혈(瘀血)을 꼭 관리해야 해요. 순환이 막히면 특정 부위만 유독 안 빠지곤 하는데 침이나 약침으로 꽉 막힌 길을 뚫어주면 정체된 곳이 시원하게 풀릴 겁니다.요요 방지와 체질 유지 안정기
목표 체중에 도달했다고 바로 멈추면 몸은 금세 예전으로 돌아가려고 요요를 부릅니다. 바뀐 체중을 내 몸이 완전히 자기 것으로 인식하도록 약을 서서히 줄이며 대사량을 유지하는 아주 중요한 시기입니다.
무작정 굶고 빼기보다는 내 몸이 왜 에너지를 쌓아만 두었는지 그 근본 원인을 하나씩 해결해 보세요. 제가 진료실에서 꼼꼼히 돕겠습니다.
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