Q. 다이어트 한약은 처음이라 걱정되는데, 몸에 무리 없이 진행하는 단계별 과정이 궁금해요.
백록담한의원
최연승 대표원장
저도 예전엔 무작정 굶으며 다이어트하다 앞이 핑 돌아서 고생 좀 해봤거든요. 덮어놓고 안 먹으며 버티기보다 내 몸이 왜 살을 안 내놓는지 그 이유부터 찾는 게 우선이죠. 백록담은 정밀 상담으로 비허(脾虛)나 담음(痰飮) 같은 원인을 콕 짚어드려요. 비우기와 감량 그리고 유지 단계로 차근차근 나눠서 몸이 스트레스받지 않게끔 체질을 건강하게 바꿔봅시다.
📝 상세 답변
다이어트, 참 쉽지 않죠? 저도 한의사 가운 입기 전에 무작정 굶어보다 머리가 핑 돌아 고생했던 '삽질'의 추억이 있거든요. 환자분들 마음을 누구보다 잘 알기에, 저희는 몸이 깜짝 놀라지 않도록 단계별로 차근차근 다가갑니다.
첫 번째는 정밀 진단으로 내 체질을 파악하는 단계예요. 소화력이 떨어진 비허(脾虛) 상태인지, 노폐물이 꽉 들어찬 담음(痰飮) 때문인지 꼼꼼히 체크합니다. 원인을 알아야 처방전 첫 줄부터 확실히 달라지니까요.
그다음은 몸을 비워내는 준비기입니다. 본격적인 감량에 앞서 몸속 찌꺼기인 어혈(瘀血)과 담음을 싹 정리해 줘요. 식사량을 가볍게 조절하되 한약으로 부족한 기력을 채워줍니다. 몸이 '이제 살 빠질 준비를 해야겠네'라고 스스로 인지하게 만드는 과정이라 보시면 돼요.
세 번째는 집중 감량기예요. 개인의 체질과 생활 패턴에 딱 맞춘 한약으로 대사량을 끌어올립니다. 단순히 식욕만 억지로 누르기보다, 기혈 순환을 도와 에너지를 효율적으로 쓰게끔 만드는 게 핵심이죠. 특히 업무에 지친 직장인분들 기운 빠지지 않게 보약 성분을 넉넉히 배합해 컨디션까지 세심히 챙겨드려요.
마지막은 요요를 막는 안정기입니다. 사실 빼는 것보다 지키는 게 훨씬 더 고역이잖아요. 줄어든 몸무게를 우리 몸이 진짜 내 살이라고 인식할 시간이 꼭 필요합니다. 한약 양을 서서히 줄여가며 건강한 습관이 온전히 몸에 배도록 마지막 순간까지 제가 곁에서 함께 고민하겠습니다.