다이어트할 때 매번 실패하거나 부작용이 걱정되는데, 한의원에서는 어떤 순서로 진행하는 게 좋을까요?

한의사인 저도 다이어트 앞에서는 참 작아지곤 해요. 예전에 저도 시행착오를 겪으며 뼈저리게 느낀 게 하나 있죠. 몸의 기초 체력이 무너진 채 약만 먹으면 몸만 상한다는 사실입니다. 저희 백록담에서는 환자분 몸 상태에 맞춰서 다음 순서로 차근차근 도와드리고 있어요.

1. 순환을 가로막는 '어혈(瘀血)'부터 다스려야 합니다. 우리 몸속에 고여서 흐르지 않는 나쁜 피를 어혈이라 부르는데, 이게 남아있으면 대사가 좀처럼 살아나지 않아요. 혈액순환의 장애물을 치워주는 작업이 다이어트의 성공적인 첫 단추가 됩니다.
2. 노폐물인 '담음(痰飮)'을 내보낼 차례예요. 몸이 자꾸 붓고 무겁게 느껴진다면 비정상적인 체액인 담음이 쌓였을 확률이 높습니다. 이걸 깨끗이 비워내야 몸이 가벼워지면서 살이 잘 빠지는 환경이 만들어지거든요.
3. '비허(脾虛)' 상태를 개선해 에너지 효율을 높여야 합니다. 비장 기능이 떨어지는 비허 상태에서는 적게 먹어도 유독 살이 잘 찌곤 해요. 소화기를 튼튼하게 만들어 영양은 충분히 흡수하고 에너지는 팍팍 태우는 체질로 바꿔야 합니다.
4. 기력을 보충하며 체질별로 감량 상태를 유지하는 단계입니다. 살을 빼다 보면 기운이 쭉 빠지기 마련인데, 이때 체질에 꼭 맞는 약재로 부족한 기를 채워줘야 해요. 단순히 식욕만 억누르기보다 몸의 자생력을 길러서 요요를 막는 게 저희의 진짜 목표랍니다.

남들 다 하는 방법만 쫓다 보면 금방 지치고 건강만 해쳐요. 지금 내 몸에 필요한 게 비움인지 채움인지 제대로 아는 게 우선입니다. 제가 옆에서 꼼꼼히 살피며 무리 없는 건강한 길로 안내해 드릴게요.