Q. 단기간 유행하는 식단이나 연예인 다이어트 방법, 한의원에서는 어떤 단계로 접근하고 도와주시나요?
백록담한의원
최연승 대표원장
한의원 다이어트는 무조건 덜 먹는 게 능사가 아닙니다. 저희는 몸의 대사 체계부터 바로잡는 데 공을 들여요. 우선 체질 분석으로 내 몸에 넘치고 부족한 부분을 살피고요. 노폐물을 비워내는 '해독 단계'를 거쳐, 약해진 장기 기능을 살려 기초대사량을 높이는 '보(補)의 단계'로 나아갑니다. 무작정 굶기보다 내 몸에 꼭 맞는 속도를 찾아가는 과정이라 생각하시면 좋겠어요.
📝 상세 답변
저도 한때 유행하는 식단을 무작정 따라 하다가 기운만 빠지고 허탈했던 적이 참 많았어요. 다이어트 정보는 넘쳐나도 정작 내 몸에 딱 맞는 방법은 찾기 힘들기 마련이죠. 한의학에서는 살이 찌는 이유를 단순한 과식보다는 기혈 순환이 막혀 노폐물이 쌓인 상태로 진단합니다. 그래서 저희 백록담에서는 크게 네 단계로 나누어 몸을 관리해 드리고 있어요.
우선은 체질 확인이 가장 중요해요. 남들한테 보약인 게 나한테는 독이 될 수도 있기에, 한의학적 진찰로 환자분의 타고난 성질과 현재 상태를 정밀하게 맞춥니다. 그다음엔 어혈(瘀血)과 담음(痰飮)을 정리해 줘야 합니다. 정체된 혈액인 어혈과 몸속 찌꺼기인 담음이 꽉 차 있으면 아무리 적게 먹어도 순환이 안 돼서 살이 좀처럼 빠지지 않거든요.
비허(脾虛) 증상을 개선하는 과정도 필수입니다. 소화와 흡수를 담당하는 비장 기운이 약해지면 에너지를 쓰지 못하고 자꾸 지방으로 쌓기만 하니까요. 이 기능을 끌어올려야 나중에 음식을 먹어도 스스로 태워낼 힘이 생깁니다. 마지막으로 맞춤 한약을 처방해 식욕을 자연스럽게 조절하고 대사를 촉진합니다. 무조건 굶는 게 아니라 몸이 스스로 '배부르다'고 느낄 수 있게끔 이끌어주는 거죠.
유행하는 방법도 좋지만 내 몸이라는 엔진부터 수리하고 기름을 넣어야 멀리 갈 수 있습니다. 원장인 제가 옆에서 같이 고민하며 든든하게 도와드릴게요.