반복된 다이어트 때문에 많이 지치셨죠? 저도 예전에 몸 고생 좀 해본 터라 그 마음 충분히 이해해요. 단순히 적게 먹는 것보다 꺼져버린 '대사 스위치'를 다시 켜는 게 급선무입니다.

1. 우선 몸속 독소부터 살필게요. 유독 살이 안 빠진다면 담음(痰飮, 체내 수분이 정체되어 생긴 노폐물)이 쌓였을 확률이 높거든요. 기혈 순환이 어디서 막혔는지 확인하는 게 시작이죠.
2. 그다음은 비워내기예요. 본격적인 식단에 앞서 어혈(瘀血, 탁한 피)과 담음을 싹 정리해야 몸이 가뿐해지고, 그래야 식단 조절도 훨씬 수월해지기 마련입니다.
3. 비허(脾虛) 증상도 꼭 보완해야 합니다. 비장 기능이 약하면 먹는 대로 에너지로 못 쓰니 금세 살로 가버려요. 소화를 돕고 속을 따뜻하게 데우는 식단 가이드를 챙겨 드릴게요.
4. 체질에 맞는 구성도 필수겠죠. 태음인은 기운을 발산해줄 뿌리채소가 잘 맞고, 속이 찬 소음인은 익힌 채소를 드시는 게 좋아요. 저도 예전에 뭣 모르고 찬 샐러드만 고집하다 속 다 뒤집어져서 고생 꽤나 했답니다.
5. 습관도 꾸준히 가져가야죠. 한약으로 식욕을 다스리면서 극단적인 단식 대신 탄수화물, 단백질, 지방을 균형 있게 섭취하는 연습을 저랑 같이 해봐요.

혼자서 애태우지 마세요. 내원하시면 지금 몸 상태가 어떤지 꼼꼼히 살피고 해결책을 찾아드릴게요.