Q. 마운자로 같은 주사도 써봤는데 고도비만이라 걱정이 커요. 한의원에서는 어떤 순서로 다이어트를 도와주시나요?

고도비만으로 고생하다 보면 '이게 마지막'이라는 간절함에 독한 약부터 찾으시곤 하죠. 상담실에서 뵙는 분들 사연이 다 제 이야기 같아 남 일 같지 않더라고요. 저희 한의원에서는 몸을 다시 세팅하기 위해 이런 단계를 거칩니다.

첫째는 체질에 따른 원인 파악입니다. 살찌는 내부 요인부터 제대로 들여다봐야 하거든요. 소화가 안 돼서 기운이 달리는 비허(脾虛) 상태는 아닌지, 아니면 스트레스 탓에 기가 꽉 막힌 건지 꼼꼼히 살필게요. 저도 한때 스트레스를 먹는 걸로 풀다가 고생 꽤나 해봐서 그 답답한 심정 누구보다 잘 안답니다.

본격적으로 살을 빼기 전에는 노폐물을 씻어내는 '비우기'가 우선이에요. 몸속에 묵은 담음(痰飮, 체액이 정체되어 생긴 쓰레기)과 어혈(瘀血, 탁해진 혈액)부터 걷어내야 하죠. 꽉 막힌 배수구에 물만 붓는다고 해결될 리 없잖아요? 순환로부터 시원하게 뚫어줘야 살도 잘 빠지기 마련입니다.

그다음은 대사 효율을 높이는 '집중 감량' 단계입니다. 이제 에너지를 팍팍 써야 할 때거든요. 한약으로 기초대사량을 끌어올려 운동하는 듯한 효과를 내도록 돕겠습니다. 다이어트하다가 머리카락 빠지거나 어지러우면 안 되잖아요. 기혈(氣血) 보충 약재를 듬뿍 넣어 부작용 예방에도 정성을 다하고 있습니다.

마지막은 항상성을 유지하는 과정입니다. 체중이 줄면 우리 몸은 원래 무게로 돌아가려고 기를 쓰거든요. 뇌가 줄어든 몸무게를 '내 진짜 무게'라고 믿을 때까지 천천히 약을 줄이며 건강한 식습관을 몸에 익히는 게 핵심이죠.

다이어트는 단번에 끝내는 숙제가 아니라 좋은 습관을 내 몸에 새기는 여정입니다. 혼자 애쓰다 지치지 마세요. 내 몸이 보내는 신호에 귀 기울이는 일부터 저랑 같이 시작해 보시죠.