저도 다이어트 해보겠다고 무턱대고 굶다가 어질어질해서 포기했던 기억이 참 많아요. 그 막막한 심정을 누구보다 잘 알기에 백록담이 고민 끝에 만든 4단계 접근법을 차근차근 들려드릴까 해요.

우선 몸속 구석구석 쌓인 '가짜 노폐물'부터 비워내야 합니다. 한의학에서 말하는 담음(痰飮, 체내 액체가 정체되어 생긴 노폐물)이나 어혈(瘀血, 흐르지 못하고 정체된 피)이 바로 그 주인공이죠. 순환이 막혀 생긴 이런 찌꺼기를 먼저 청소해야 비로소 약발도 잘 받고 살이 잘 빠지는 환경이 만들어진답니다.

그다음은 꺼진 대사의 불씨를 지필 차례예요. 사실 많은 분이 소화와 대사 기능이 뚝 떨어진 비허(脾虛) 상태로 내원하시거든요. 식욕을 무조건 억누르기보다 장기 기능을 보강해 스스로 에너지를 태우는 힘을 기르는 데 집중하려 합니다. 신진대사율이 올라가야 몸도 가벼워지기 마련이니까요.

세 번째는 철저하게 환자분 체질에 맞춘 처방을 드리는 과정입니다. 예전에 양약 드시고 가슴 두근거림으로 고생했던 분들도 편안하게 드시도록 세밀하게 조절해 드려요. 식욕은 자연스럽게 달래면서 기운이 빠지지 않게 보약재를 배합하는 것이 한방 다이어트의 진짜 핵심이죠.

마지막은 '생활의 체질화'를 목표로 달려요. 평생 한약에만 기댈 수는 없으니 치료 기간에 위장 크기를 자연스레 줄여야 합니다. 약 없이도 스스로 식단을 유지하는 습관이 몸에 배도록 돕는 과정이죠. 저도 수많은 시행착오 끝에 얻은 노하우를 환자분 체질에 맞춰 꼼꼼히 가이드 해드릴게요.