매번 칼로리 계산기 두드리며 굶는 다이어트만 했어요. 한의원에서는 어떤 순서로 접근하는 게 좋은가요?

저도 왕년에 무작정 굶으면 살이 다 빠지는 줄 알고 고생 꽤나 했거든요. 막상 해보니 몸이 비정상일 땐 적게 먹어도 붓기만 늘고 기운은 쏙 빠졌습니다. 한의학에선 이걸 단순한 지방이 아니라 몸이 고여서 생기는 '정체' 현상으로 파악해요. 백록담에선 다음과 같은 흐름으로 치료를 도와드립니다.

첫째는 비우는 과정입니다. 체내 수분 대사가 꼬여서 생기는 노폐물인 담음(痰飮)부터 걷어내야 해요. 이 찌꺼기가 가득하면 아무리 소식해도 대사가 멈춰서 살이 꿈쩍도 안 하기 마련입니다.

둘째로 기혈 순환을 막는 어혈(瘀血)을 풀어줘야 합니다. 피가 전신으로 잘 돌아야 체지방도 활활 타오를 효율이 생기거든요. 순환이 정상 궤도에 오르면 확실히 몸이 가뿐해지는 게 느껴지실 거예요.

셋째는 비허(脾虛) 증상을 고쳐서 에너지를 채울 차례예요. 소화기 기능이 떨어지면 영양분을 에너지로 못 쓰고 자꾸 몸에 쌓아두려고만 합니다. 약해진 비장과 기운을 보강해 대사량을 저절로 높이는 게 이 단계의 핵심이죠.

마지막은 감량한 무게를 내 몸이 '원래 내 것'으로 기억하게끔 만드는 유지기입니다. 한약 도움은 서서히 줄이면서 스스로 에너지를 잘 소모하는 체질로 안착시켜야 비로소 모든 과정이 끝납니다.

다이어트는 단순히 숫자를 줄이는 싸움이라기보다 고장 난 몸의 엔진을 수리하는 과정에 가깝습니다. 혼자 칼로리 계산하며 스트레스받지 마시고 저와 함께 근본적인 원인을 찾아보면 훨씬 수월하게 목표에 도달할 겁니다.