Q. 무작정 굶는 건 이제 지쳐요. 한의원에서는 어떤 순서로 다이어트를 도와주나요?

다이어트를 반복하다 보면 몸도 마음도 금세 너덜너덜해지기 쉽죠. 저도 한의사가 되기 전엔 별의별 방법을 다 써보며 고생 꽤나 했답니다. 한방에선 살이 찌는 원인을 단순히 식사량 문제로만 치부하지 않아요. 순환이 막혀 대사가 뚝 떨어진 몸 상태에 더 집중하죠. 백록담에선 보통 이런 흐름으로 도와드리고 있어요.

일단 몸속에 켜켜이 쌓인 노폐물부터 깨끗이 치워내야 합니다. 이걸 담음(痰飮)이나 어혈(瘀血)이라 불러요. 붓고 무거운 몸의 근본 원인을 덜어내야 대사가 원활해지는 길도 비로소 열립니다.

그다음은 비허(脾虛)를 다스릴 차례예요. 비장 기능이 허해지면 적게 먹어도 금방 지방이 쌓이거든요. 소화력을 보태 식욕은 자연스레 줄이고 기혈(氣血) 순환을 돋워 기초대사량을 높이는 맞춤 처방을 내립니다.

살이 잘 빠지는 환경을 몸에 익히는 시기도 필요하죠. 이때 기력이 달리지 않도록 보(補)하는 약재를 배합해요. 그래야 일상에서 피로를 덜 느끼며 감량을 이어갈 수 있습니다.

마지막으론 줄어든 무게를 뇌가 진짜 '내 몸'으로 믿게끔 길들이는 과정이 남았어요. 생활 습관을 다듬어 요요를 막는, 체질 개선의 마무리에 가깝죠.

남들이 효과 봤다는 방식 말고 환자분의 맥(脈)과 체질에 딱 맞는 순서를 찾는 게 무엇보다 중요해요. 원인이 사람마다 다르니 해결법도 당연히 달라야죠. 저랑 같이 고민하며 건강한 균형을 꼭 되찾아봐요.