반복되는 다이어트 실패로 지쳤어요. 한의원에서는 어떤 단계로 다이어트를 도와주시나요?

사실 저도 한의사가 되기 전에는 유행하는 다이어트를 죄다 따라 하며 고생 꽤나 했답니다. 몸은 축나는데 기운은 없고 살은 금방 다시 찌더라고요. 한의원 다이어트는 단순히 식욕을 억누르는 게 아니에요. 고장 나서 멈춘 '대사 엔진'을 다시 고치는 과정이라 보시면 됩니다. 치료는 보통 네 단계를 거쳐요.

첫 번째는 비우기입니다. 몸에 쌓인 노폐물인 담음(痰飮)과 어혈(瘀血)을 먼저 정리해야 해요. 배수구가 꽉 막혔는데 물만 계속 붓는다고 해결될까요? 독소부터 싹 긁어내야 약 기운도 잘 받고 살도 술술 빠지는 체질이 되거든요.

다음은 보하기 단계예요. 다이어트를 반복해온 분들을 보면 대개 비허(脾虛, 비장 기운이 허약함) 상태일 때가 많습니다. 소화 기능이 약하니 조금만 먹어도 금방 붓고 이게 다 지방으로 쌓이죠. 이때 위장을 튼튼히 해서 기운을 북돋아 주는 과정이 꼭 필요합니다.

세 번째로 본격적인 태우기에 들어갑니다. 한약 처방으로 기초대사량을 높여서 체지방이 활발히 타게끔 만들어요. 억지로 굶는 방식이 아니라, 우리 몸이 운동장을 한 바퀴 더 뛴 것처럼 스스로 에너지를 쓰도록 유도하는 단계예요.

마지막은 안착하기인데, 사실 이 과정이 가장 중요해요. 우리 몸이 바뀐 체중을 '진짜 내 것'으로 인식하기까지는 시간이 꽤 걸리거든요. 요요 없이 새로운 식습관과 생활 패턴이 몸에 찰떡같이 배도록 세심히 관리하며 마무리해 드립니다.

다이어트는 괴로운 숙제가 아니라 내 몸을 귀하게 아껴주는 과정이어야 해요. 옆에서 같이 고민하며 천천히, 하지만 확실하게 도와드릴게요.