다이어트 약 부작용으로 생리 주기까지 불규칙해지면 무척 당혹스럽고 걱정되실 겁니다. 이는 현재 몸이 보내는 일종의 경고 신호라고 이해하시면 됩니다. 한의학에서는 이럴 때 무작정 굶는 방식이 아니라, 몸의 질서를 바로잡는 순차적인 회복 단계를 제안합니다.

우선 어혈(瘀血)과 담음(痰飮)부터 제거해야 합니다. 혈액 찌꺼기와 노폐물이 순환을 가로막고 있으면 식사량을 줄여도 체중 변화가 더딜 수밖에 없습니다. 따라서 몸 안을 깨끗이 청소하는 것이 급선무입니다.

다음은 비허(脾虛) 증상을 치료할 차례입니다. 비장 기능이 약해지면 소화력이 떨어질 뿐만 아니라, 기운이 부족해 '가짜 배고픔'이 자주 밀려오게 됩니다. 기초 체력을 단단히 다져야 요요 현상을 막을 수 있습니다.

이어지는 단계는 간기울결(肝氣鬱結)을 해소하는 과정입니다. 스트레스로 기운이 뭉치면 호르몬 밸런스가 깨져 생리 불순이나 폭식 증상이 나타나기 쉽습니다. 꼬인 매듭을 풀어주어야 마음이 편안해지고 몸의 균형도 되찾을 수 있습니다.

마지막으로 대사 기능을 자연스럽게 끌어올립니다. 약으로 억지로 심박수를 높이는 것이 아니라, 스스로 에너지를 효율적으로 태울 수 있는 체질로 환경을 개선하는 과정입니다.

저 또한 과거에 체중 감량을 위해 여러 시행착오를 겪어보았기에 그 마음을 잘 알고 있습니다. 결국 내 몸이 내는 소리에 귀 기울이는 것이 가장 빠른 길입니다. 무너진 밸런스를 차근차근 되살리는 여정, 제가 곁에서 진심을 다해 함께하겠습니다.