다이어트를 하다 보면 마음은 앞서는데 몸이 따라주지 않아 속상하실 때가 많으시죠? 저 또한 의욕만 앞세워 시행착오를 겪어봤기에, 몸의 원리를 무시한 감량은 금방 한계가 온다는 것을 잘 알고 있습니다. 백록담한의원은 다음과 같은 단계로 환자분들의 건강한 감량을 도와드립니다.

첫째는 '비우기' 단계입니다. 체내 노폐물인 담음(痰飮)과 정체된 혈액인 어혈(瘀血)부터 정돈해야 합니다. 순환을 방해하는 독소를 먼저 제거해야 약효가 잘 나타나고 감량도 수월해지기 때문입니다.

그다음은 기운을 돋우는 과정입니다. 무작정 굶으면 비장 기능이 약해지는 비허(脾虛) 상태에 빠지기 쉽습니다. 몸에 기운이 없으면 에너지를 쓰지 않고 버티려 하므로, 소화기와 대사 기능을 보강해 '지방을 태울 준비'를 마쳐야 합니다.

준비가 되었다면 본격적으로 체지방을 태웁니다. 부종이나 변비 같은 개인별 고민과 체질에 맞춰 한약을 처방하며, 몸에 무리가 가지 않는 선에서 감량 속도를 높이는 데 집중합니다.

이와 함께 침이나 뜸 치료를 병행해 막힌 기혈을 뚫어주는 과정이 필요합니다. 몸이 정체기에 빠져 감량이 멈추지 않도록 전체적인 흐름을 계속 잡아드립니다.

마지막으로 건강한 생활 습관을 안착시키는 단계입니다. 작심삼일의 어려움을 누구보다 잘 알기에, 습관이 무너져 요요가 오는 것을 방지하는 것이 중요합니다. 환자분과 소통하며 일상에서 실천 가능한 식단과 활동량을 함께 고민하고, 체중을 유지할 수 있는 힘을 길러드립니다.

단순히 숫자만 줄이는 것이 아니라, 건강한 컨디션을 유지하는 것이 저희의 목표입니다. 혼자 고민하지 마시고 저와 함께 하나씩 풀어가시길 바랍니다.