Q. 연예인들이 받는다는 체계적인 다이어트 관리, 한의원에서는 구체적으로 어떤 단계를 거쳐서 진행되나요?

연예인들의 화려한 모습 뒤에는 철저한 관리가 숨어 있습니다. 하지만 무작정 굶는 방식은 건강을 해치고 결국 요요 현상을 불러오기 마련입니다. 저 또한 의욕만 앞서 샐러드만 고집하다가 어지럼증으로 포기했던 시행착오의 기억이 생생합니다. 한의원에서는 이러한 시행착오를 줄이기 위해 보통 다음과 같은 3단계 과정을 거칩니다.

첫째, 몸속 청소부터 시작하는 배출(排出) 단계입니다.

다이어트가 유독 힘든 몸은 막힌 하수구와 비슷합니다. 먼저 몸속에 정체된 노폐물인 담음(痰飮)과 혈액순환을 방해하는 어혈(瘀血)을 풀어줘야 합니다. 그래야 붓기가 빠지고, 이후 처방되는 약 기운이 더 잘 흡수될 수 있는 깨끗한 환경이 조성됩니다.

둘째, 대사 효율을 끌어올리는 조절(調節) 단계입니다.

직장인 환자분들 중에는 비허(脾虛) 증상을 겪는 분들이 많습니다. 비장 기능이 약해지면 같은 양을 먹어도 에너지를 제대로 쓰지 못해 살이 찌기 쉽습니다. 이 시기에는 약해진 기(氣)를 보강해 기초대사량을 높이는 데 집중합니다. 몸의 엔진 출력을 높여 체지방이 스스로 연소되도록 유도하며, 식욕 조절은 자연스럽게 따라오는 효과입니다.

셋째, '세트 포인트'를 고정하는 안착(安着) 단계입니다.

감량보다 더 중요한 것이 유지입니다. 우리 몸이 가벼워진 현재 상태를 원래의 내 몸으로 인식하게 만드는 기간이 반드시 필요합니다. 기혈(氣血)의 균형을 세밀하게 맞춰 감량 후 찾아올 수 있는 무기력증을 방지하고, 요요 현상 없이 체질이 안정되도록 끝까지 돕겠습니다.

이 모든 과정은 개별 체질에 맞춰 1:1로 세심하게 조절합니다. 내 몸의 소리에 귀 기울이는 건강한 변화, 그 시작을 함께 고민해 보시길 바랍니다.