단기 다이어트라고 하면 무작정 굶는 것부터 떠올리곤 하시죠. 그런데 준비 없이 굶기만 하면 우리 몸은 비상사태가 터진 줄 알고 지방을 오히려 더 꽉 움켜쥐기 마련이에요. 저희 백록담한의원은 이런 부작용을 막고자 체계적인 4단계 과정을 제안해 드립니다.

먼저 비움과 순환이 우선입니다. 몸속에 켜켜이 쌓인 노폐물인 담음(痰飮)과 뭉친 피인 어혈(瘀血)을 시원하게 풀어줘야 하거든요. 하수구가 꽉 막혔는데 물만 냅다 붓는다고 해결되지는 않는 법이니까요.

다음은 비허(脾虛)를 보완할 차례예요. 살 빼다 보면 기운이 없고 손발이 덜덜 떨리기도 하는데, 이건 소화기인 비장 기능이 약해져서 그렇습니다. 기초대사량이 뚝 떨어지지 않게 약재로 에너지를 든든히 채워 드립니다.

본격적으로 체지방을 태우는 집중 연소 단계에 들어서면 몸의 온도를 높이고 대사를 끌어올려 살이 잘 빠지는 환경을 만들어요. 이때 개인별 체질을 꼼꼼히 살펴서 식욕이 자연스레 조절되도록 돕고 있습니다.

마지막은 정착과 안정이 중요해요. 감량 후 다시 옛날로 돌아가려는 몸의 고집을 달래주는 시기죠. 저도 식단 조절할 때면 '이걸 평생 어떻게 하나' 싶어 한숨 나올 때가 참 많았거든요. 한의학은 체질 자체를 건강하게 개선해서 요요 걱정을 덜어드리는 데 집중합니다.

무조건 빨리 빼는 것보다 소중한 내 기력을 상하지 않게 지키면서 체질에 맞는 처방을 받는 게 핵심이에요. 지금 내 몸이 어떤 상태인지 꼼꼼히 살피는 것부터 저와 함께 시작해 보시죠.