직장인에게 커피는 생명수와 같죠. 저 또한 과거에 커피와 라떼로 끼니를 때우며 다이어트를 시도해 보았지만, 결국 속 쓰림과 요요 현상만 겪었습니다. 한의학적으로 카페인은 심장 박동을 높여 일시적으로 기(氣)를 돌게 하지만, 장기적으로는 몸의 진액을 말리게 됩니다.

백록담한의원에서는 다음과 같은 네 단계의 가이드를 드립니다.

• 첫째, 담음(痰飮)과 어혈(瘀血)을 정리합니다. 몸속 하수구가 막혀 있으면 아무리 좋은 것을 섭취해도 소용이 없습니다. 먼저 끈적한 노폐물과 탁한 피를 비워내는 과정이 필요합니다.
• 둘째, 비허(脾虛) 기능을 보강합니다. 소화 기능이 약해지면 에너지를 생성하지 못하고 체내에 쌓아두기만 합니다. 커피 대신 몸이 스스로 영양분을 태울 수 있도록 소화력을 끌어올려 줍니다.
• 셋째, 기초대사량을 정상화합니다. 무작정 굶는 것이 아니라, 한약을 통해 체온을 미세하게 높이고 혈액 순환을 도와 몸의 '연비'를 개선하는 단계입니다.
• 마지막으로 식단의 연착륙을 돕습니다. 라떼의 당분이나 카페인에 의존하던 습관에서 벗어나, 직접 음식을 씹으며 에너지를 얻는 즐거움을 되찾도록 생활 습관을 교정해 드립니다.

단순히 체중 숫자만 줄이는 것이 아니라, 내 몸의 대사 스위치를 다시 켜는 과정입니다. 혼자 고민하며 기운을 빼기보다, 전문가와 함께 체질부터 확인해 보시는 것이 가장 빠른 길입니다.