요즘 주사나 양약 다이어트 얘기도 많고 고민되는데, 한의원에서는 어떤 단계로 다이어트를 도와주시는지 궁금해요.

다이어트가 참 쉽지 않으시죠? 저 또한 30대에 접어들며 나잇살로 고생해 본 경험이 있어 그 고충을 충분히 이해합니다. 최근 유행하는 주사나 양약도 효과는 빠르지만, 메스꺼움이나 무력감 같은 부작용 때문에 지쳐서 내원하시는 분들이 많습니다. 저희 백록담에서는 다음의 네 단계로 몸을 차근차근 다스립니다.

첫째는 비우는 과정입니다. 우리 몸에는 '담음(痰飮)'이라는 노폐물이 쌓이곤 하는데, 이것이 많으면 물만 마셔도 붓고 살이 잘 빠지지 않습니다. 우선 이 담음과 뭉친 피인 '어혈(瘀血)'을 풀어주어 막혔던 순환로를 시원하게 열어줍니다.

다음은 조절 단계입니다. 한약을 통해 자연스러운 포만감을 유도하여, 무작정 굶기보다 몸이 스스로 배부름을 느끼도록 돕습니다. 동시에 기초대사량을 함께 끌어올려 가만히 있어도 에너지가 소모되는 환경을 만들어 드립니다.

세 번째는 기운을 보충할 차례입니다. 체중을 감량하다 보면 기운이 쉽게 빠지는데, 한의학에서는 이를 소화 기능이 약해진 '비허(脾虛)' 상태로 봅니다. 비장의 기운을 돋워 체력과 근육은 지키고, 체지방만 선택적으로 태울 수 있도록 세심히 관리합니다.

마지막은 안착 과정입니다. 감량 후의 관리가 사실 가장 중요합니다. 바뀐 몸무게를 우리 몸이 완전히 자신의 것으로 인식하도록 체질을 굳히는 시간입니다. 이러한 단계별 처방이 이루어져야 요요의 공포에서 벗어날 수 있습니다. 혼자 참으며 괴로워하지 마시고, 저와 함께 환자분의 몸 상태부터 찬찬히 고민해 보시기 바랍니다.