저 또한 바쁠 때 다이어트 음료로 끼니를 대신해 본 적이 있습니다. 하지만 머리는 어지럽고 퇴근 후에는 결국 폭식하게 되더군요. 이런 방식은 몸의 대사 기능만 망가뜨리기 쉽습니다. 저희 한의원에서는 보통 다음의 4단계를 거쳐 치료를 진행합니다.

먼저 비우기 단계입니다. 체내 노폐물인 담음(痰飮)과 정체된 혈액인 어혈(瘀血)을 우선 정리합니다. 몸의 통로를 깨끗하게 열어주어야 다음 단계의 약재들이 제대로 흡수될 수 있기 때문입니다.

이어지는 대사 활성화 과정에서는 기혈(氣血) 순환을 돕습니다. 억지로 신진대사를 끌어올리기보다, 몸 스스로 열을 내고 에너지를 소비할 수 있도록 유도합니다. 가만히 있어도 운동하는 것과 같은 몸 상태를 만드는 과정입니다.

세 번째는 비허(脾虛)를 다스리는 단계입니다. 반복된 다이어트로 소화기인 비장 기능이 약해진 상태를 비허라고 하는데, 이 기능을 회복해야 음식을 섭취했을 때 지방이 아닌 에너지로 원활하게 전환됩니다.

마지막은 안착 단계입니다. 감량된 체중을 우리 몸이 '진짜 내 몸무게'로 인식하도록 만드는 세트포인트 조정 기간이라고 생각하시면 됩니다.

저 역시 시행착오를 겪으며 깨달았습니다. 무작정 적게 먹는 것보다 고장 난 대사 엔진을 고치는 것이 훨씬 중요하다는 사실을요. 혼자 고민하지 마세요. 제가 옆에서 차근차근 도와드리겠습니다.