원장님, 한의원 다이어트는 보통 어떤 단계로 진행되나요? 구체적인 방법이 궁금해요.
한의원 다이어트는 비허·담음을 구분하는 변증, 어혈과 노폐물을 비우는 소도(消導), 기혈과 대사를 보완하는 감량, 세트포인트와 식습관을 잡는 유지의 4단계로 진행됩니다.
첫 단계는 살찌는 이유를 구분하는 변증(辨證)입니다. 소화가 약해 잘 붓는 비허(脾虛)형인지, 노폐물이 쌓여 무거운 담음(痰飮)형인지 확인해 처방의 우선순위를 정합니다.
두 번째 소도(消導) 단계에서는 본격적인 감량 전에 어혈(瘀血)과 노폐물을 정리합니다. 이어 기혈 순환과 기초대사를 보완해 체지방을 쓰는 환경을 만들고, 적게 먹어도 기력이 지나치게 떨어지지 않도록 살핍니다.
마지막은 줄어든 체중과 식습관을 몸에 익히는 안착·유지 단계입니다. 뇌가 바뀐 체중을 자신의 세트포인트로 인식하도록 적응 시간을 두며, 변증·소도·대사 보완·유지의 4단계를 몸 상태에 맞게 진행합니다.
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