유튜브 보고 단백질 쉐이크도 먹어보고 다 해봤는데 매번 실패해요. 한의원에서는 어떤 순서로 접근하시나요?

체중 감량, 참 고단한 과정이죠. 저 또한 한의사가 되기 전 다양한 시행착오를 겪어보았기에 그 마음을 누구보다 잘 알고 있습니다. 남들이 효과를 봤다는 방식이 정작 내 몸에는 맞지 않는 경우가 많기 때문입니다. 백록담 한의원은 단순히 몸무게 숫자만 줄이는 것이 아니라, 다음의 네 단계를 통해 몸의 바탕부터 차근차근 바꿔나갑니다.

첫 번째는 비우기입니다. 몸속에 쌓인 묵은 노폐물인 담음(痰飮)과 흐름을 방해하는 어혈(瘀血)부터 정리해야 합니다. 막힌 하수구에 물만 붓는다고 해결되지 않듯, 독소를 시원하게 배출해야 몸이 가벼워질 준비를 마칠 수 있습니다.

다음은 세우기입니다. 한의학에서는 이를 비허(脾虛)라고 하는데, 소화력이 떨어지면 섭취한 음식이 에너지로 쓰이지 못하고 지방으로 쌓이기 쉽습니다. 이 소화 기능을 다시 끌어올려 기초 대사량을 자연스럽게 높여줍니다.

세 번째는 조절 단계입니다. 무작정 굶는 방식은 금방 한계가 오기 마련입니다. 한약으로 식욕을 자연스럽게 다스리며 위장 크기를 차근차근 줄여, 배고픔으로 인한 스트레스 없이 감량하실 수 있도록 도와드립니다.

마지막은 채우기입니다. 체중을 감량하다 보면 기운이 없어 일상생활에 지장이 생길 수 있습니다. 이를 방지하기 위해 기혈(氣血)을 보충하는 약재를 처방에 포함하여, 체중은 줄이되 일상은 활기차게 유지할 수 있도록 에너지를 채워드립니다.

이렇게 단계적으로 접근하면 억지로 굶지 않아도 몸이 스스로 열량을 태우는 상태로 변화합니다. 혼자 고민하며 지치기보다, 지금 내 몸 상태가 어떤지 백록담에서 먼저 확인해 보시기 바랍니다.