Q. 인바디나 비만도 계산기로 수치를 봤는데, 한의원에서는 다이어트를 어떻게 진행하나요?
백록담한의원
최연승 대표원장
단순히 숫자만 줄이는 작업이 아니에요. 몸이 살을 뺄 수 있는 '상태'인지부터 봐야 하거든요. 체질적으로 노폐물이 잘 쌓이는 편인지, 소화력이 떨어져 대사가 느려진 건 아닌지 먼저 확인합니다. 그래야 억지로 굶지 않고도 내 몸에 맞는 길을 잡을 수 있어요. 진료실에서는 상담과 검진으로 현재 상태를 짚어본 뒤, 단계별로 처방을 맞춰갑니다.
📝 상세 답변
사실 저도 예전엔 무작정 덜 먹고 더 뛰면 되겠지 싶어서 좀 헤맸어요. 막상 해보니 몸이 안 따라줘서 어질어질하고 진짜 힘들더라고요. 그 경험 덕에 백록담한의원에서는 수치 너머에 있는 '원인'부터 들여다봅니다.
순서는 이래요.
체질과 대사 상태 살피기: 지금 몸 안에 담음(痰飮, 체내에 쌓인 비정상적인 노폐물)이 얼마나 끼어 있는지 먼저 봐요. 이게 많으면 아무리 적게 먹어도 몸이 무겁고 잘 안 빠집니다.
기혈 순환과 어혈 풀기: 순환이 막혀 고여 있는 어혈(瘀血)을 풀어드려요. 피가 잘 돌아야 에너지도 제대로 쓰이고 체지방 태울 환경이 만들어지거든요.
소화·흡수 기능 키우기: 한의학에서 비허(脾虛)라 부르는, 비장 기능이 약해진 분들이 의외로 많아요. 소화력이 떨어지면 대사도 같이 느려지니까 여기를 보완해 기초대사량을 제자리로 돌려놓습니다.
맞춤 처방과 생활 교정: 앞 단계를 바탕으로 그분께 맞는 한약을 지어 식욕을 잡고 대사를 거들어요. 무리하게 굶기보다는 내 몸이 스스로 조절하는 힘을 길러주는 게 핵심이에요.
결국 숫자 그 자체보다, 그 숫자를 만들어내는 내 몸의 시스템을 건강하게 바꿔가는 과정이라고 보시면 됩니다. 너무 조급해하지 마시고 같이 천천히 맞춰가 봐요.