Q. 인터넷에 나오는 남자 다이어트 보조제 순위만 보고 사려니 고민돼요. 한의원에서는 어떤 순서로 감량을 도와주나요?
백록담한의원
최연승 대표원장
유명한 약을 찾기보다 내 몸이 살을 안 내놓는 이유부터 아는 게 먼저예요. 백록담은 노폐물(老廢物) 비우기를 시작으로 대사 효율 높이기와 스트레스 관리, 마지막 유지까지 총 네 단계로 세심하게 살피거든요. 억지로 굶기는 게 아니라 몸의 연소 기능을 되살리는 과정이라 보시면 돼요. 저도 예전에 무작정 굶다 어질어질했던 기억이 있어선지 환자분들 힘든 마음, 누구보다 깊이 공감해요.
📝 상세 답변
시중에 도는 보조제 순위 보느라 고생들 많으시죠? 저도 한의사 되기 전엔 그랬으니 그 마음 충분히 이해합니다. 사실 한의학에선 비만을 단순히 '많이 먹어 생기는 문제'로만 보진 않아요.
가장 먼저 몸속에 고인 담음(痰飮)과 어혈(瘀血)부터 살펴야 합니다. 독소가 꽉 찬 상태에선 아무리 적게 먹어도 배출이 안 되거든요. 하수구가 꽉 막혔는데 물만 붓는 꼴이라, 일단은 이 찌꺼기를 걷어내는 '비우기' 작업이 선행되어야 몸이 가벼워집니다.
그다음은 허해진 비장의 기운, 즉 비허(脾虛)를 해결할 차례예요. 대사 능력이 뚝 떨어져서 '물만 마셔도 살찐다'고 하소연하는 분들이 보통 여기에 해당하죠. 엔진 출력을 높여서 스스로 에너지를 잘 태우도록 돕는 과정입니다.
특히 3050 직장인 남성분들이 겪는 간기울결(肝氣鬱結)도 정말 중요해요. 스트레스로 기운이 뭉치면 결국 폭식으로 이어지기 쉽거든요. 욱하고 올라오는 화(火)를 내리고 심리적 허기를 달래주는 처방이 들어가야 다이어트가 작심삼일로 끝나지 않습니다.
결국 핵심은 기혈(氣血)의 균형을 맞춰 요요 없는 체질을 만드는 데 있습니다. 약 도움 없이도 내 몸이 적정 체중을 기억하도록 시스템을 재설정하는 거죠. 몸무게 숫자 하나에 일희일비하기보다 몸의 기능을 다시 세운다고 생각하시면 편해요. 혼자 고민하지 말고 저랑 같이 해결해봐요.