임신 후 체중이 안 빠져서 고민인데, 한의원에서는 어떤 단계로 다이어트를 도와주나요?
임신 후에는 출산으로 생긴 어혈·담음을 비우고 비허를 보강한 뒤 기혈을 채우며, 육아·직장 환경에 맞는 습관으로 체중을 안착시키는 4단계가 필요합니다. 무리한 절식은 피하고 회복 상태를 먼저 살펴요.
출산 후 체중 관리는 일반적인 절식보다 몸을 바로잡는 과정으로 접근합니다. 첫째 정체된 피인 어혈(瘀血)과 노폐물이 섞인 체액인 담음(痰飮)을 배출해 막힌 순환을 살핍니다.
둘째 비허(脾虛)로 떨어진 소화 기능을 보완해 대사를 돕고, 셋째 육아로 부족해진 기혈(氣血)을 채워 체력과 컨디션을 지킵니다. 무리하게 빼면 기력 저하나 탈모가 생길 수 있어요.
넷째 독박 육아나 직장 복귀 등 현실에 맞춰 식습관과 생활을 익히고 세트 포인트를 다시 조정합니다. 출산 후 4단계가 같은 체중 변화를 보장하지 않으므로 회복 상태와 수유 등 조건은 의료진과 확인하세요.
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