Q. 지방분해주사나 양약 말고, 한의원에서는 다이어트를 어떤 단계로 진행하는지 궁금해요.
백록담한의원
최연승 대표원장
저도 예전에 살 뺀다고 고생 좀 해봐서 그 마음 잘 압니다. 저희 한의원 다이어트는 단순히 덜 먹는 게 아니라 몸의 흐름을 바꾸는 데 집중해요. 우선 몸속 노폐물인 담음(痰飮)을 비우는 게 첫 번째입니다. 그다음 신진대사를 끌어올리고, 마지막으로 감량한 체중을 몸이 기억하도록 체질을 안정시키죠. 억지로 굶기보다 내 몸의 기능을 회복시키는 순서로 도와드릴게요.
📝 상세 답변
다이어트 주사나 약물 정보를 보다 보면 '나도 해볼까' 싶다가도 부작용 걱정에 어질어질하시죠? 한의학에선 살찌는 이유를 단순한 과식 탓으로 보지 않아요. 몸의 순환이 꽉 막힌 상태가 근본 원인이거든요. 제가 진료실에서 권해드리는 단계별 접근법은 이렇습니다.
습담(濕痰)을 확인해 몸속 노폐물부터 비워내야 해요
몸속에 정체된 찌꺼기인 습담이 많으면 아무리 적게 먹어도 살이 지독하게 안 빠집니다. 이 독소들을 우선적으로 걷어내어 몸을 가볍게 만드는 과정이 필요하죠.비허(脾虛)를 해결해 대사 기능을 살려야 합니다
비장 기능이 약해지면 에너지를 태우는 힘이 뚝 떨어지기 마련이거든요. 한약으로 기혈 순환을 돕고 기초 대사량을 자연스럽게 끌어올리면 체지방이 스스로 타기 좋은 환경이 만들어집니다.어혈(瘀血)을 정리해 정체된 순환을 뚫어줍니다
다이어트 중에 손발이 유독 차거나 금방 붓는 분들이 계시죠? 죽은 피의 찌꺼기인 어혈을 풀어줘야 혈액순환이 원활해지면서 특정 부위의 군살이 매끄럽게 정리됩니다.체질을 안정시켜 감량 상태를 유지합니다
사실 이게 제일 중요해요. 우리 몸은 원래 체중으로 돌아가려는 고집이 있거든요. 바뀐 상태를 '정상'으로 인식하도록 돕는 보습(補濕) 과정을 거쳐야 요요를 확실히 방지합니다.
남들 다 하는 유행을 무작정 따르기보다 내 몸이 왜 에너지를 쌓아두기만 하는지 그 속사정부터 짚어보세요. 그게 건강한 다이어트의 시작일 거예요.