저도 다이어트할 때 아침마다 체중계 눈금 0.1kg에 일희일비하며 고생했던 기억이 생생해요. 그 답답함을 누구보다 잘 알기에 더 세심하게 짚어드리고 싶네요. 백록담 한의원에서는 인바디 수치를 이렇게 해석하고 치료에 녹여낸답니다.

첫째로 체질과 기혈(氣血) 상태를 먼저 살펴야 해요. 무작정 굶는 게 능사가 아니거든요. 인바디상 체지방이 많더라도 에너지가 부족한 체질인지, 아니면 기혈 순환이 막힌 상태인지 파악하는 게 우선이에요.

둘째로 유독 부종이 심하거나 체수분이 높게 나오면 몸속 쓰레기인 담음(痰飮)이 쌓였다는 신호예요. 이 수독을 먼저 비워내야 몸이 가뿐해지면서 감량에도 속도가 붙기 마련입니다.

셋째로 비장 기능이 약한 비허(脾虛) 상태라면 대사가 뚝 떨어지죠. 물만 마셔도 살이 찌는 듯한 억울함도 이때 생깁니다. 소화기 기능을 끌어올려 에너지를 스스로 잘 태우는 몸을 만드는 게 다음 단계예요.

마지막으로 몸무게 숫자에만 매달리면 근육까지 잃고 요요로 고생하기 십상이에요. 골격근량을 세밀하게 체크하며 근육 손실을 막아야죠. 살이 안 빠지는 정체기가 오면 한약 처방을 조절해서 몸을 다시 깨워줄 거예요.

혼자 체중계 바늘만 보고 있으면 금세 지치고 말아요. 제가 옆에서 같이 고민하며 효율적인 길을 찾아드릴게요. 너무 스트레스받지 마시고 편안하게 상담받으러 오세요.