Q. 체지방률 28% 정도 나오는데, 한의원에서는 다이어트를 어떻게 진행하나요?

저도 예전에 무작정 굶어본 적이 있는데, 기운만 없고 어지러워 결국 시간 낭비만 했던 경험이 있습니다. 한의학에서는 단순히 체지방률이라는 숫자보다 '왜 지방이 쌓였는가'라는 근본적인 원인에 집중합니다.

구체적인 치료 단계는 다음과 같이 진행됩니다.

• 정밀 진단: 현재 몸 상태를 면밀히 살핍니다. 기운이 부족한지, 혹은 몸속에 독소가 쌓여 있는지 확인합니다.
• 노폐물 제거: 담음(痰飮)을 제거해야 합니다. 담음은 체내에 고인 불필요한 수분과 노폐물로, 이것이 많으면 몸이 무겁고 대사가 느려집니다.
• 순환 촉진: 어혈(瘀血)을 풀어줍니다. 어혈은 정체된 혈액을 말하며, 혈액 순환이 원활해야 지방 연소 효율이 올라갑니다.
• 대사 기능 강화: 비허(脾虛) 상태를 개선합니다. 비장 기능이 약하면 영양 흡수가 제대로 안 되고 찌꺼기만 남기 쉽습니다. 이 기능을 보강해 기초대사량을 높입니다.
• 체질 맞춤 유지: 무리한 감량이 아니라, 내 몸이 기억하는 적정 체중을 찾아 건강하게 유지하는 단계입니다.

양약 복용 후 메스꺼움이나 요요 현상으로 고생하신 분들이 많습니다. 한방 다이어트는 몸을 억지로 깎아내는 것이 아니라, 신체 기능이 다시 원활하게 돌아가도록 '기름칠'을 해주는 과정이라고 생각하시면 좋겠습니다.