다이어트, 참 힘드시죠? 저 또한 10년 넘게 한의사로 활동하고 있지만, 정작 제 몸을 관리할 때는 마음처럼 되지 않아 시행착오를 겪을 때가 많습니다. 단순히 체지방률 숫자를 줄이려고 굶거나 무리하면 몸만 상하기 쉽습니다. 그래서 저희 한의원에서는 단순히 살을 빼는 것이 아니라, 몸의 효율을 높이는 데 초점을 맞추고 있습니다.

첫째로 비허(脾虛) 상태인지부터 살펴야 합니다. 우리 몸의 엔진 격인 비장, 즉 소화 기능이 약해지면 섭취한 음식이 에너지로 쓰이지 못하고 지방으로 쌓이게 됩니다. 따라서 소화력을 먼저 체크해 엔진을 제대로 고쳐야 살이 빠지기 시작합니다.

둘째는 몸속 쓰레기인 담음(痰飮)을 청소할 차례입니다. 대사 과정에서 생긴 끈적한 노폐물인 담음이 순환 경로를 막으면, 아무리 운동해도 살이 잘 빠지지 않는 정체기가 오기 쉽습니다.

셋째로 탁해진 피인 어혈(瘀血)을 풀어 막힌 혈관을 뚫어줘야 합니다. 혈액 순환이 원활해야 말단 조직까지 산소가 충분히 전달되어 체지방이 연소될 준비를 마칠 수 있습니다.

넷째로 가짜 식욕을 다스리는 것이 관건입니다. 위장에 열이 많으면 자꾸 가짜 배고픔이 느껴지곤 합니다. 무작정 참기보다 이 열을 내려주는 처방을 통해 자연스럽게 식사량을 조절하도록 돕습니다.

다섯째는 정기(正氣)를 채우는 과정입니다. 다이어트 후 기운이 없으면 금방 요요 현상이 찾아오기 마련입니다. 몸의 근본적인 힘을 길러 '살이 덜 찌는 체질'로 나아가는 길을 함께 고민하겠습니다.

숫자에 매몰되기보다 내 몸의 컨디션을 먼저 들여다보세요. 한의학적 접근이 이 고단한 다이어트 여정을 건강하게 완주할 수 있도록 든든한 페이스메이커가 되어드리겠습니다.