저도 예전에 의욕만 앞서 무작정 굶어본 적이 있는데, 기운이 하나도 없고 어지러워 무척 힘들었던 기억이 납니다. 사실 무리하게 굶으면 근육만 빠지고 체지방은 그대로 남는 비효율적인 결과가 되기 쉽습니다. 그래서 백록담한의원에서는 다음과 같은 단계로 접근하고 있습니다.

첫째로 체질 진단과 독소 파악을 진행합니다. 몸속에 담음(痰飮, 불필요하게 고인 노폐물)과 어혈(瘀血, 정체된 혈액)이 얼마나 쌓였는지 확인하는 과정입니다. 이러한 노폐물이 많으면 대사가 느려져 살이 잘 빠지지 않기 때문입니다.

다음은 비위 기능을 강화하는 단계입니다. 비허(脾虛)라 하여 비장 기능이 약한 분들이 많으신데, 소화 흡수나 운반 능력이 떨어지면 에너지를 제대로 쓰지 못하고 지방으로 쌓게 됩니다. 따라서 이 부분을 먼저 보완해야 합니다.

여기에 개인별 맞춤 한약을 처방합니다. 개개인의 대사량에 맞춰 체지방 연소를 돕고 가짜 허기를 달래주는 약입니다. 무조건 강하게 밀어붙이기보다, 몸이 견딜 수 있는 적정 수준을 찾는 것이 핵심입니다.

마지막으로 생활 패턴을 함께 교정합니다. 한약의 도움을 받으며 자연스럽게 식사량을 조절하고, 몸의 순환이 원활해질 수 있도록 함께 고민하는 단계입니다.

다이어트는 '의지'보다는 '환경'의 문제라고 생각합니다. 몸속에 정체된 것들을 비워내고 대사 스위치를 켜주는 과정이 반드시 필요합니다. 내 몸 상태가 구체적으로 어떤지 궁금하시다면 언제든 편하게 내원해 주세요.