출산 후 거울 속 모습이 낯설어 당황스러우시죠? 저도 옆에서 지켜보며 같이 끙끙대봐서 그 마음 잘 알아요. 마음만 앞선다고 살이 덥석 빠지진 않거든요. 산후 다이어트는 내 몸이 회복하는 흐름을 타는 '4단계 전략'이 핵심이에요.

첫째로 자궁 속에 남은 노폐물인 어혈(瘀血)과 오로를 깨끗이 정리해야 합니다. 몸속에 뭉친 피와 찌꺼기를 먼저 비워내야 비로소 순환하는 길이 시원하게 뚫리니까요.

둘째는 임신 중 불어난 체액과 부기, 즉 담음(痰飮)과 수종을 잡을 차례예요. 제때 내보내지 못한 부기는 금세 체지방으로 굳어버리니 초기에 확실히 비워내야만 합니다.

셋째로 살필 부분은 비허(脾虛) 증상입니다. 출산 후 소화기가 약해진 상태를 뜻하는데, 기운이 바닥나면 지방을 태울 엔진마저 멈추기 마련이죠. 이때 기혈을 든든히 채워 대사력을 다시 끌어올려야 해요.

마지막으로 몸이 기운을 차린 뒤에야 본격적으로 지방을 태우는 한약을 처방합니다. 근육 손실은 막으면서 체지방만 쏙 빠지도록 정교하게 돕겠습니다.

산후풍(産後風) 같은 후유증 없이 건강하게 예전 모습으로 돌아가려면 한의학적으로 차근차근 단계를 밟아야 해요. 너무 조급해 마세요. 제가 곁에서 꼼꼼히 챙겨드릴게요.