치킨을 포기하기 어려울 때 한의원에서는 다이어트를 어떤 단계로 관리하나요?

네 단계 중 먼저 담음(痰飮)과 어혈(瘀血)처럼 정체된 상태가 있는지, 식사와 순환·부종이 어떤지 확인합니다. 치킨을 완전히 금지하기보다 기름진 음식의 빈도와 양, 소화 불편을 점검해 식단을 조절할 기준을 세웁니다.

소화와 운화 기능이 약한 비허(脾虛)가 있으면 기력을 보완하면서 식욕과 기혈 흐름을 관리합니다. 이후 상태에 따라 대사와 활동량을 살핍니다.

마지막에는 적정량과 조리법, 규칙적인 식사와 활동을 습관으로 정착시키는 유지 단계로 이어갑니다. 이런 과정이 치킨을 자유롭게 먹어도 된다는 뜻은 아니며, 감량이나 요요 방지를 단정할 수 없으므로 개인 상태에 맞춰 조정해야 합니다.