Q. 쿠팡에서 다이어트 간식만 잔뜩 사고 있는데, 한의원에서는 살 빼는 과정을 어떻게 보시나요?
백록담한의원
최연승 대표원장
저도 밤마다 배고파서 장바구니에 다이어트 젤리를 채우며 한숨 쉴 때가 참 많아요. 하지만 간식만 바꿔서는 근본적인 대사 문제를 해결하기 어렵답니다. 한의학에선 단순히 덜 먹기보다 노폐물을 비우고 비장(脾臟) 기능을 살려 ‘스스로 태우는 몸’을 단계별로 구축해요. 이처럼 나에게 꼭 맞는 치료 순서를 찾는 과정이 무엇보다 중요합니다.
📝 상세 답변
온라인에서 유행하는 다이어트 간식이나 보조제에 의존하다가, 결국 식욕 조절에 실패해 내원하시는 분들이 정말 많습니다. 저 또한 비슷한 시행착오를 겪어본 적이 있어 그 간절한 마음을 누구보다 잘 알고 있습니다. 저희 한의원에서는 다이어트를 단순한 칼로리 제한으로 보지 않고, 다음 4단계 과정을 통해 체질 자체를 개선하는 데 집중합니다.
우선 담음(痰飮)부터 걷어내야 합니다. 하수구가 막히면 쓰레기가 쌓이듯, 대사 부산물인 담음이 몸속에 정체되면 살이 잘 빠지지 않습니다. 이 독소들을 시원하게 배출해 몸을 가볍게 만드는 것이 첫 번째 단계입니다.
다음으로는 비허(脾虛)를 보완합니다. 비장 기능이 약해지면 섭취한 음식을 에너지로 쓰지 못하고 지방으로 저장하려는 성질이 강해집니다. 엔진 출력을 높이듯 비장 기능을 강화하여 기초 대사량을 탄탄하게 뒷받침해야 합니다.
특히 직장인이라면 어혈(瘀血) 순환을 놓칠 수 없습니다. 오래 앉아 생활하면 혈액순환이 정체된 어혈 상태가 되기 쉬운데, 이 흐름을 원활하게 뚫어주어야 부종이 빠지고 특정 부위에 살이 몰리는 현상을 방지할 수 있습니다.
이렇게 몸의 '대사 스위치'를 켠 상태에서 건강한 생활 습관을 안착시켜야 요요 없는 다이어트가 완성됩니다. 무작정 굶거나 유행하는 식품에 의지하기보다, 내 몸이 왜 에너지를 태우지 못하는지 원인을 파악하는 것이 가장 빠른 길입니다. 제가 곁에서 함께 고민하며 정성껏 도와드리겠습니다.