Q. 한의원 다이어트는 어떤 순서로 진행되나요? 저한테 맞는 구체적인 방법이 궁금해요.
백록담한의원
최연승 대표원장
다이어트 실패, 저도 참 많이 겪어봐서 그 답답한 심정 누구보다 잘 알아요. 어질어질할 만큼 고된 과정이니까요. 저희는 단순히 덜 먹으라 하기보다 살이 찌는 근본 원인인 담음(痰飮)이나 비허(脾虛)를 해결하는 데 집중합니다. 우선 체질부터 정확히 파악하고 노폐물을 비워낸 뒤, 떨어진 대사 기능을 끌어올려 몸 스스로 에너지를 쓰게 만들거든요. 무작정 굶지 말고 내 몸의 환경부터 건강하게 바꿔봐요.
📝 상세 답변
저도 예전에 무작정 굶으며 다이어트한답시고 고생 꽤나 해봤어요. 기운은 쏙 빠지는데 요요는 금방 찾아와서 속상했죠. 그런 시행착오를 겪지 않도록 한의원에서는 체계적인 단계별 과정을 밟습니다.
내 몸의 상태 진단
체내에 정체된 피인 어혈(瘀血)이나 끈적한 노폐물인 담음(痰飮)이 얼마나 쌓였나부터 살펴야 해요. 독소가 꽉 차 있으면 적게 먹어도 몸은 무겁고 살도 도통 빠지질 않거든요.노폐물 비우기
본격적으로 감량하기 전 몸을 깨끗이 비우는 단계입니다. 배출 기능을 살려 찌꺼기를 내보내야 약효도 제대로 받고 신진대사도 원활해지기 마련이죠.비계(脾系) 기능 강화
살이 쉽게 찌는 분들은 소화 기능이 약해진 비허(脾虛) 상태인 경우가 많으세요. 비장이 제 역할을 못 하면 에너지를 태우지 못하고 자꾸 축적하려 드는데, 이 기능을 보완해 에너지를 잘 쓰는 체질로 바꿉니다.기혈 순환 촉진
기혈순환(氣血循環)이 막히면 잘 붓고 특정 부위에만 유독 살이 붙기도 합니다. 한의학적 처방으로 막힌 곳을 시원하게 뚫어 전신의 대사 효율을 끌어올릴 계획이에요.지속 가능한 습관 안착
약에만 기대지 않고 스스로 식단을 조절하는 힘을 기르는 마무리 과정이에요. 저와 머리를 맞대고 고민하면서 바뀐 몸 상태에 적응할 시간을 충분히 갖는 겁니다.
내 몸의 근본 환경부터 이해하고 차근차근 접근해야 다이어트도 성공합니다. 제가 옆에서 든든하게 도와드릴 테니 너무 걱정하지 마세요.