한의원에서 다이어트를 시작하면 어떤 과정을 거치나요? 무작정 약만 먹으면 되는 건지 궁금해요.
한의원 다이어트는 체질과 살찌는 원인을 살핀 뒤 담음을 비우고, 비허를 보완해 기력과 기초대사량을 높입니다. 마지막에는 식단과 생활 습관을 다듬어 바뀐 체중을 몸에 안착시키는 네 단계입니다.
첫 단계는 체질 검사를 통해 스트레스와 순환 장애 등 살이 찌는 이유와 몸의 취약한 지점을 살피는 과정입니다. 약부터 일률적으로 먹기보다 현재 몸 상태를 파악하는 데서 시작합니다.
두 번째는 몸속 노폐물인 담음(痰飮)을 비워 막힌 순환로를 다룹니다. 세 번째에는 소화기와 비장 기능이 약한 비허(脾虛)를 보완해 기운을 북돋고, 에너지를 축적하기보다 쓰도록 기초대사량을 높입니다.
네 번째에는 새 체중을 몸이 정상으로 받아들이도록 식단과 생활 습관을 다듬고 균형을 유지합니다. 체질 확인→담음 배출→비허·대사 보완→체중과 습관 정착의 네 단계로 무너진 대사 체계를 되돌리는 과정입니다.
의료진 검토