식욕 조절이 어려워 고생하셨던 그 마음, 저 또한 경험해 보았기에 충분히 공감합니다. 기운이 없고 어지러운 상태에서 무리하게 버티면, 결국 요요라는 부메랑으로 돌아오게 됩니다.

한의학에서는 요요를 단순한 칼로리 문제가 아니라, 체내 노폐물 축적과 대사 기능 저하의 관점에서 바라봅니다. 특히 비허(脾虛), 즉 비장 기능이 약해지면 영양 흡수와 운반이 원활하지 않아 살이 찌기 쉬운 체질이 됩니다. 여기에 어혈(瘀血, 정체된 혈액)과 담음(痰飮, 비정상적인 노폐물)이 쌓이면 대사 속도는 더욱 느려집니다.

백록담에서는 이러한 흐름을 단계별로 체계적으로 관리해 드립니다.

• 초반 (1~2주): 몸속의 담음과 어혈을 제거해 대사 통로를 열어주는 시기입니다. 몸이 점차 가벼워지는 것을 느끼실 수 있습니다.
• 중반 (3~8주): 비허 상태를 개선해 기초대사량을 높이고, 체중 감소에 몸이 적응하도록 돕는 가장 중요한 적응기입니다.
• 후반 (2개월 이후): 감량한 체중을 유지하는 '세트 포인트'를 고정하는 단계입니다. 식습관 교정을 통해 몸이 현재 체중을 정상으로 인식하게 만듭니다.

결국 내 몸의 대사 스위치를 다시 켜는 것이 핵심입니다. 혼자 고민하시기보다 현재 몸 상태를 정확히 살펴보고, 나에게 맞는 맞춤 계획을 세워보시길 권해드립니다.