비대면 진료는 보통 다음과 같은 과정으로 진행됩니다. 1주 차 – 초진 상담 (30~40분) 전화나 화상으로 상담을 진행합니다. 비대면 특성상 맥진은 어렵지만, 혀 사진을 통한 설진(舌診)과 소화 상태, 수면, 대변, 식욕 패턴 등에 대한 상세한 문진을 통해 상태를 파악합니다. 한의학적으로 비허(脾虛)나 담음(痰飮), 혹은 어혈(瘀血)이 동반되었는지 가늠하는 단계입니다. 문진을 꼼꼼히 진행하면 대면 진료 못지않게 정확한 치료 방향을 잡을 수 있으니 안심하셔도 좋습니다. 2~3주 차 – 한약 수령 및 초기 변화 처방이 확정되면 약국에서 조제한 한약(탕제 또는 환제)이 배송됩니다. 처음 1~2주는 몸이 적응하는 시기로, 소화가 편해지거나 입맛의 변화를 느끼는 분들이 많습니다. 개인 체질에 따라 일시적으로 가스가 차거나 변이 묽어질 수 있으나, 보통 며칠 내로 안정됩니다. 이 시기에는 무리한 식이 제한보다는 평소 식습관을 기록해 보시는 것을 권장합니다. 4주 차 – 첫 경과 확인 화상이나 전화로 15~20분간 다시 상담합니다. 단순한 체중 감소보다는 '허리둘레가 줄었다'거나 '수면의 질이 좋아졌다'는 등의 실질적인 변화를 확인하는 단계입니다. 한의학적으로는 기혈(氣血) 순환이 개선되어 전반적인 대사가 활성화되는 시점으로 보며, 상담 내용에 따라 처방을 미세하게 조정합니다. 2개월 차 이후 – 유지 및 재평가 보통 8~12주를 한약 다이어트의 한 사이클로 봅니다. 단순한 감량보다는 체질 개선을 통한 '몸의 변화'에 집중하는 과정입니다. 이후에는 한약 복용량을 줄이거나 간헐적으로 복용하는 유지 단계로 넘어가며, 필요에 따라 3~6개월 후 재상담을 진행합니다. 비대면 진료는 일상에서 즉시 실천할 수 있는 조언을 드릴 수 있어 오히려 더 실용적이라는 평가를 받기도 합니다. 다만, 모든 처방이 비대면으로 가능한 것은 아니며 초진은 대면이 원칙인 경우도 있으니, 해당 기관에 미리 확인하시기 바랍니다.