다른 분들은 한약 다이어트를 보통 어떻게 하시는지, 실제 사례나 과정이 궁금해요.
저 역시 다이어트로 한참 고생해 봐서 그 절박한 심정 누구보다 잘 압니다. 무작정 굶기보다 내 몸의 대사 효율을 끌어올리는 과정에 집중해야 해요. 처음엔 반신반의하며 내원하신 분들도 몸속 노폐물(廢物)을 비워내고 기력(氣力)을 채워드리면 금세 안정을 찾으시곤 하더라고요. 타고난 체질(體質)에 따라 방법은 제각각이겠지만 내 몸의 소리에 귀 기울이는 시작점만큼은 모두가 비슷할 거예요.
저도 한때는 다이어트 하겠다고 무작정 굶었다가 어질어질해서 고생깨나 했었죠. 진료실을 찾는 30~50대 직장인분들도 저와 비슷한 시행착오를 겪고 오시곤 해요. 몸 상태를 찬찬히 들여다보면 보통 두 가지 유형으로 나뉩니다.
먼저 기력이 너무 달려 살이 안 빠지는 분들이에요. 한의학에서는 이를 비허(脾虛)라 부릅니다. 비장 기능이 떨어지면 에너지를 태우지 못하고 몸 안에 꾸역꾸역 쌓아두기만 하거든요. 이런 상태에서 억지로 식욕만 누르면 몸은 상하고 기운만 쭉 빠지기 마련입니다. 부족한 기운을 채워 대사를 끌어올리는 처방이 꼭 필요해요.
다음은 몸 안에 '찌꺼기'가 가득 찬 경우입니다. 담음(痰飮, 체내 노폐물)이나 어혈(瘀血, 정체된 혈액)이 순환을 가로막아 몸을 천근만근 무겁게 만들죠. "물만 마셔도 살이 찐다"며 억울해하는 분들이 대개 여기에 속하는데요. 이때는 꽉 막힌 순환로를 시원하게 뚫어주는 처방에 집중해야 합니다.
사람마다 몸 상태는 천차만별입니다. 당장 식욕 조절이 급한 분도 있고, 스트레스로 퉁퉁 부은 부종부터 해결해야 하는 분도 계시니까요. 남들이 몇 킬로그램 뺐다는 말에 흔들리지 마세요. 지금 내 몸이 왜 악착같이 지방을 붙들고 있는지 그 근본 원인을 저와 함께 찾아보면 좋겠습니다. 제가 곁에서 같이 고민하며 건강한 리듬을 되찾아 드릴게요.
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