"한약이라고 다를까?" 반신반의하며 문을 두드리는 분들이 많으세요. 사실 저도 한의사가 되기 전에는 유행한다는 다이어트를 죄다 따라 해보다가 몸만 축냈던 기억이 있거든요. 환자분들 사례를 보면 크게 두 가지 유형이 눈에 띕니다. 먼저 몸이 늘 무겁고 잘 붓는 40대 직장인분들이에요. 한의학에서는 체내에 쌓인 노폐물인 담음(痰飮)이 많다고 진단하죠. 이런 분들은 무작정 굶기보다 노폐물 배출에 집중해야 합니다. 그러면 "예전보다 몸이 한결 가뿐하다"는 말씀부터 하세요. 억지로 대사만 끌어올리기보다는 원활한 순환을 돕는 게 비결입니다. 예전에 강한 다이어트 약을 드시고 불면증이나 손 떨림을 겪은 분들도 자주 오세요. 소화기 기능이 약해진 비허(脾虛)와 심신 미약이 겹친 경우가 대다수거든요. 이때는 몸을 보(補)하면서 식욕을 완만하게 조절하도록 처방합니다. "가슴이 두근거리지 않아 살 것 같다"며 안심하시는 이유이기도 하죠. 물론 모두가 똑같은 결과를 얻지는 못해요. 어떤 분은 초반 적응기가 고되어 조금 고생하시기도 합니다. 남들의 후기보다 중요한 건, 왜 내 몸이 살이 안 빠지는 상태가 되었는지 근본 원인을 밝히는 일이에요. 어혈(瘀血, 탁한 피)이 문제인지, 단순히 비허(脾虛) 때문인지 저와 함께 고민해 봐요. 무리하지 않고 내 몸에 맞는 속도를 찾는 과정, 거기서 진짜 다이어트가 시작되니까요.