저도 예전엔 다이어트 한답시고 무작정 굶다가 기운 빠져 포기하곤 했답니다. 원장인 저조차 그런데 여러분은 오죽하셨을까요. 저희 한의원을 찾으셨던 40대 직장인 A님 사례가 떠오르네요. 적게 먹어도 살이 안 빠져 고민하셨는데, 진찰 결과 비허(脾虛) 상태셨죠. 비장 기능이 약해지면 영양분을 에너지로 태우지 못하고 자꾸 몸 안에 쌓아두기 마련이거든요. 몸이 늘 무겁고 아침마다 붓는 게 고민이었던 50대 B님은 담음(痰飮)이 순환을 가로막은 경우였습니다. 담음은 체내 수분 대사가 제대로 안 되어 생긴 노폐물이라 보시면 돼요. 이런 분들께 무조건 덜 먹으라 권하면 기운만 달리고 몸은 그대로이기 십상이죠. 한방 다이어트의 핵심은 어혈(瘀血, 탁해진 피)이나 노폐물을 내보내 기혈 순환을 시원하게 돕는 데 있습니다. 사람마다 타고난 체질과 습관이 제각각이라 ‘누가 이걸로 효과 봤다더라’는 말에 너무 마음 쓰지 마세요. A님께는 소화력을 높이는 처방이, B님께는 노폐물을 빼주는 처방이 필요하듯 정답은 다 다르니까요. 내 몸의 약한 고리가 어디인지 찾는 게 건강한 체중 감량의 시작입니다. 다만 체질별로 약재 반응이 다를 수 있으니, 꼭 상세한 상담부터 받아보시길 권해드려요.