10년 넘게 진료실을 지키며 환자분들을 뵙다 보면 고민의 결이 참 다양하다는 걸 느껴요. "물만 마셔도 부어요"라며 속상해하시거나 "식욕 조절이 도저히 안 돼요"라고 하소연하시기도 하죠. 그래서 저는 환자분들의 몸 상태를 크게 몇 가지로 나누어 살피곤 합니다. 우선 '담음(痰飮)'이 쌓인 경우예요. 한의학에서는 우리 몸의 노폐물이 제때 빠져나가지 못하고 끈적하게 남은 상태를 담음이라고 불러요. 이런 분들은 한약을 드시면 몸이 한결 가벼워졌다고 먼저 말씀하시곤 하죠. 꽉 막혔던 순환이 살아나면서 몸이 비로소 살을 뺄 준비를 마치는 셈입니다. 사실 저도 몸이 무거울 땐 이 담음 때문에 고생해 본 터라 그 어질어질하고 힘든 기분을 누구보다 잘 알아요. 소화기가 약한 '비허(脾虛)' 증상이 뚜렷한 분들도 많으세요. 비장 기능이 떨어져 늘 기운이 없고 자꾸 단 음식만 찾게 되는 유형이죠. 이런 분들께 무작정 적게 먹으라고 권하면 금방 지쳐 포기하기 마련입니다. 그래서 한약으로 부족한 기운을 보충해 식욕을 자연스럽게 다스리도록 돕고 있어요. 몸에 에너지가 돌아야 다이어트도 끝까지 해낼 맛이 나니까요. 순환이 정체된 '어혈(瘀血)' 유형도 자주 뵙습니다. 혈액순환이 원활하지 않아 하체 부종이 심하거나 손발이 유독 찬 분들이 여기 해당하죠. 이럴 땐 꽉 막힌 순환을 시원하게 뚫어줘야 비로소 체중 변화가 시작됩니다. 물론 사람마다 체질과 생활 습관이 달라서 모두가 드라마틱하게 변하지는 않을 거예요. 결국 남들의 성공담에 휘둘리기보다 원장인 저와 머리를 맞대고 내 몸에 맞는 속도를 찾아가는 과정이 진짜 다이어트의 시작입니다.