직장 생활하면서 식단 조절하기 참 힘들죠. 저도 오후만 되면 당이 떨어져서 탕비실 간식 박스 주변을 서성거리곤 해요. 진료실에서 환자분들을 뵙다 보면 크게 두 부류로 나뉩니다. 먼저 스트레스만 받으면 식욕이 폭발하는 분들이 있어요. 한의학에선 위열(胃熱), 즉 위에 열이 쌓여 가짜 허기를 느끼는 상태로 봅니다. 위장의 열을 식혀주는 처방을 쓰면 '어라, 옆에서 누가 치킨을 먹어도 참아지네?' 싶을 만큼 신기한 경험을 하시곤 하죠. 다음으로는 늘 몸이 무겁고 붓는 분들입니다. 몸 안에 노폐물이 정체되어 순환이 안 되는 담음(痰飮) 증상인데, 주로 오래 앉아 있는 직장인에게 흔히 나타나요. 이런 경우엔 대사를 활발하게 만드는 약재로 몸을 가볍게 다스려 드립니다. 기력이 유독 없다면 소화기 기능이 약해진 비허(脾虛)일 때가 많아요. 이때 무조건 식욕만 억제하면 금방 지치고 요요가 오기 마련입니다. 그래서 오히려 기운을 보강하면서 체지방이 타도록 돕는 처방을 내리기도 하죠. 물론 사람마다 반응은 다를 수밖에 없어요. 처음엔 가슴이 두근거리거나 잠이 안 온다는 분들도 계시거든요. 그래서 1:1 진단이 무엇보다 중요합니다. 내 몸의 약한 고리를 먼저 파악하고 딱 맞는 처방을 찾는 과정이 다이어트의 진짜 시작입니다.