Q. 다이어트 한약을 실제로 드시는 분들은 보통 어떤 과정을 거치나요? 저처럼 의지력이 약한 사람도 끝까지 할 수 있을지 궁금해요.

"의지가 부족해서 살이 안 빠진다"며 자책하시는 분들이 참 많습니다. 하지만 몸의 균형이 깨지면 의지만으로는 한계가 있기 마련입니다. 저 역시 한의사이지만, 퇴근길 편의점의 유혹 앞에 무너질 때가 종종 있습니다. 내원하시는 분들의 사례를 보면 크게 두 가지 상황이 눈에 띕니다.

먼저 30~40대 직장인분들의 경우, 업무 스트레스로 기혈 순환이 막혀 어혈(瘀血, 혈액이 정체되어 생긴 노폐물)이 쌓인 사례가 많습니다. 조금만 먹어도 몸이 붓고 무겁게 느껴지니, 자꾸 자극적인 맛을 찾게 됩니다. 이럴 때는 어혈을 풀어주는 처방으로 몸을 가볍게 비워내는 것이 우선입니다.

늘 피로를 달고 사는 비허(脾虛, 비장 기능이 약해진 상태) 유형도 많습니다. 쓸 에너지가 부족하면 몸이 본능적으로 당분을 채우라는 신호를 보냅니다. 이런 분들께 무작정 굶기를 강요하면 건강만 더 상할 수 있습니다. 오히려 부족한 기운을 보강해 주면 가짜 배고픔이 가라앉아 식단 관리가 한결 수월해졌다고들 하십니다.

물론 체질과 생활 습관이 다르기에 감량 결과나 속도는 개인마다 차이가 있습니다. 하지만 내 몸이 왜 자꾸 음식을 찾는지 원인을 분석하고, 담음(痰飮, 몸속의 비정상적인 체액) 같은 방해 요소를 제거하면 훨씬 수월하게 다이어트를 이어갈 수 있습니다. 혼자 고민하며 힘들어하지 마시고, 우선 내 몸 상태가 어떤지 저와 함께 찬찬히 살펴보시길 바랍니다.