실제로 내원하시는 분들을 보면 크게 두 가지 유형으로 나뉩니다. 우선 의지력 문제라기보다 몸속에 담음(痰飮), 즉 노폐물이 쌓여 대사가 정체된 분들이 많아요. 이런 경우엔 약으로 순환을 도와드리면 몸이 한결 가벼워지는 걸 느끼시죠. 다음은 비허(脾虛)라 해서 소화 흡수 기관의 기능이 약해진 분들인데요. 기운이 없고 자꾸 단것만 찾으시는데, 단순히 식욕을 누르기보다 기력을 보충해 대사 능력을 끌어올려야 합니다. 가끔 양약 다이어트를 하시다가 소화 불량이나 심한 불면증을 겪고 오시는 분들도 계세요. 저도 예전에 효율만 따지다 시행착오를 겪은 적이 있어 그 답답한 마음 충분히 이해해요. 한약은 개인의 체질과 어혈(瘀血, 정체된 혈액) 상태에 맞춰 처방이 달라져야 합니다. 비대면 진료에서도 평소 수면 패턴이나 소화 상태, 부종 정도를 꼼꼼히 확인하는 이유가 바로 여기에 있죠. 물론 비대면 진료가 모두에게 정답일 수는 없어요. 체질에 맞지 않는 약을 쓰면 오히려 컨디션이 나빠질 수 있거든요. 그래서 단순히 '살 빼는 약'을 찾기보다, 지금 내 몸의 무엇이 대사를 방해하는지 찾는 관점으로 접근하시길 권합니다. 내 몸이 보내는 신호를 잘 살피는 것이야말로 요요 없는 건강한 변화의 시작이니까요.